Cinya已經坐4望5的年紀了，前一陣子聽朋友說這年紀就已經開始『斷崖式衰老』！聽了有沒有感覺很可怕，40歲後，我們每天可能會損失上萬個細胞，開始退化，肌肉也快速消失。55 歲左右，免疫力也跟著下降斷崖式衰老。那要怎麼預防呢？除了飲食習慣改為『地中海飲食』，食物最好選原型食物且不要過度調味，以大量新鮮蔬果、全穀類、堅果與豆類的植物性食物作為基底，並少攝取紅肉、加工肉、鹽與加工製品，藉以獲得維他命、黃酮類、葉酸、omega-3 脂肪酸等營養素，幫助維持健康。最重要的一點就是定期運動！世界衛生組織給大家建議「運動533」：每周5次、每次至少30分鐘、心跳每分鐘要達130下。尤其以中等強度運動，例如騎飛輪，是改善身體健康最有效的辦法。中等強度鍛鍊的效率是步行的3倍、減少久坐時間的14倍以上。更多的鍛鍊可以部分抵銷久坐對身體的負面影響，如心血管疾病、糖尿病、癌症與死亡率。這台飛輪就是Cinya發現的新大陸！超高CP值！騎累了一定要多補充開水喔！很貼心還有2個水杯架！其實另一個水杯架Cinya用來放追劇用的搖控器😝方便一邊追劇一邊騎飛輪😝Cinya之前已騎了2年多飛輪，真的能保持良好體態！肚子也消了不少呢！Cinya之前一直保持每週一次運動中心騎飛輪的習慣已2年多，這次經過多方比較篩選，下定決心買了這台飛輪，方便晚上追劇時也能保持運動！之前Cinya家客廳放一台跑步機，好幾次晚上追劇時跑步，都被樓下抗議！這次換了台飛輪，完全不用擔心有任何聲響！更不會讓樓下住戶抗議喔~~話說這台飛輪是Cinya特別挑選的居家型，不僅CP值超高，就連其它家知名飛輪都只能1年保固，Cinya特別跟老闆談到業界最高『2.5年台灣保固』！可見老闆多重視這台飛輪的品質！若你跟Cinya一樣不想花太多錢在買居家型飛輪，又不想飛輪日後維修求助無門，你一定不能錯過這一篇！開箱請往下划~~這台Cinya精挑的高CP值飛輪品質跟功能可是一點也不馬虎喔！這台最大耐重115公斤📌『SILINK旗艦磁控飛輪』Cinya幫大家統整重點：1....
