RICHMORE AI多功能萬用鍋 -20道料理選單,一鍵搞定！廚房必備的好幫手！

前幾天媽媽來台北，看到我用這個 RICHMORE AI多功能萬用鍋，引起她的興趣，原來一般的萬用鍋按鍵字太小，她都要帶老花眼鏡看半天，操作上又沒很友善，按半天常跟我求救！但這台AI萬用鍋，超大彩色AI螢幕，每個按鍵都很大又彩色，她不用再拿放大鏡看按鍵，重點只要一鍵就開始烹煮！對老人家來講，真的是一大福音！

超大彩色AI螢幕，按鍵很直覺

老人家不用教半天啦😝

萬用鍋其實和壓力鍋原理很類似，透過壓力提高水的沸點，保持長時間的高溫燉煮，節省料理時間，很適合拿來燉煮食材。它結合了電子鍋和壓力鍋的優點，讓時間縮短、更入味，同時能透過電腦精確地控制火力和壓力。

「蒸、燉、煮、炒、煎」多功能用途又免開火，所以非常適合在外的租屋族及小家庭，只要有萬用鍋一個，就抵過電磁爐、電鍋、壓力鍋與鍋具的需求，可以大大節省廚房空間喔！而且真正做到零油煙！

Cinya幫大家條列這個AI鍋的特點：

🔹 20道料理選單，幾乎什麼都能煮，一鍵按下去就搞定！

🔹 5L大容量，自己吃剛好，家人、朋友聚餐也沒問題！

🔹 24小時預約＋12小時保溫，早上設好，回家直接開吃！

🔹 彩色觸控螢幕，操作超簡單，長輩也能輕鬆用！

🔹 360度快速加熱，煮得快、受熱均勻，飯、湯、蒸菜通通搞定！

🔹 零件可拆洗，清潔超輕鬆，不怕卡垢超省事！

Cinya對於這鍋最深刻的印象就是，煮糙米飯竟然不用浸泡就能煮得很軟Q！原來就是『360度快速加熱』這個功能！它不像一般萬用鍋只有底部加熱，而是鍋子整個圍邊都會加熱喔！所以才能把沒浸泡過的糙米飯煮得那麼軟呀！超強的功能！

這次團購Cinya跟廠商談了粉專特惠價格！！台灣原廠保固1年~

📌『AI多功能萬用鍋』我要刷卡購買 👉 https://richmore.cc/Urz4S (5/5開團）

建議加購蓋子+不鏽鋼蒸盤+不鏽鋼內鍋，平常沒吃完的菜餚直接加蓋冷藏，不鏽鋼內鍋能拿來甜鹹分開煮！又能直火加熱，等於多一個鍋子~~

接下來Cinya來開箱囉！

往下划會介紹5道Cinya常做的料理，並做一道短影片教學喔~~

這是收到的AI多功能萬用鍋，所有基本配件

建議加購蓋子+不鏽鋼蒸盤+不鏽鋼內鍋，平常沒吃完的菜餚直接加蓋冷藏，

不鏽鋼內鍋能拿來甜鹹分開煮！又能直火加熱，等於多一個鍋子~~

還有附這個方型量杯，超特別的！

一定要說的是這本彩色食譜做得真是太精美啦！

裡面有詳細食譜及作法

這是Cinya加購的品項！

內鍋專用的蓋子、不鏽鋼炸籃、不鏽鋼蒸籠

真心建議蓋子跟蒸籠一定要加購！

有時煮太多吃不完直接內鍋加蓋就能放冰箱了，等於多了一個鍋子！

不鏽鋼蒸籠比送的那個要來得深，而且是不鏽鋼的

平時蒸個包子、粽子什的，超實用！

📌Cinya使用『RICHMORE AI多功能萬用鍋』常做的10道料理，分享給大家：

(會陸續更新，持續關注喔)

1. 糙米飯

2. 香濃咖哩雞

3. 梅子蒸魚/豆鼓蒸魚

4. 綠豆湯/綠豆冰棒/綠豆冰沙/脆圓

5. 豬尾雞爪燉湯

6. 簡易麻油雞飯

7. 鮭魚味噌湯

8. 醬燒牛肋

9. 超簡單烤雞，教學影片分享

10. AI萬用鍋美食開蓋的瞬間，短影音分享

1. 糙米飯

糙米2杯+白米1杯

水3¼杯 (糙米要多加一點水)

Cinya對於這鍋最深刻的印象就是，煮糙米飯竟然不用浸泡就能煮得很軟Q！原來就是『360度快速加熱』這個功能！它不像一般萬用鍋只有底部加熱，而是鍋子整個圍邊都會加熱喔！所以才能把沒浸泡過的糙米飯煮得那麼軟呀！超強的功能！

直接使用附的方型量杯去量

洗好米，放好水，蓋上蓋子

直接選『糙米飯』，按『』開始！

大約1個小時就煮好囉！超軟Q的糙米飯！好吃~~

2. 香濃咖哩雞

咖哩雞絕對是我們家最愛的美食之一！每隔幾週這道一定會出現在Cinya家餐桌上！而且我最愛煮得濃稠且咖哩味重的！還有，紅蘿蔔跟馬鈴薯一定要煮到沒有菱角 (這才是煮得入味呀~~) 其實作法超簡單~~

香濃咖哩雞

雞腿2大支 切塊

洋蔥2顆 切塊

紅蘿蔔1條 切塊

馬鈴薯3顆 切塊

市售咖哩塊4小塊 +咖哩粉2大匙

1. 把所有材料都放進去鍋子裡，可以像Cinya一樣，先把食材炒香，做出來的咖哩雞香氣會更濃郁喔！也可以直接全部食材放入AI鍋中，加入水至蓋滿食材

2. 煮好取出開蓋，好香呀！超濃郁！

3. 煮好的飯放上去，淋一些咖哩雞，真的是一大享受呀！

這一盤端上桌絕對吃光光！太好吃啦~~

準備好食材

1. 把所有材料都放進去鍋子裡

可以像Cinya一樣，先把食材炒香，做出來的咖哩雞香氣會更濃郁喔！

最後加入水至蓋滿食材

就像這樣，蓋上蓋

按『燉煮』，按『』開始！

時間到會嗶嗶叫，就能打開囉！

你也來一份？😘😘

3. 梅子蒸魚/豆鼓蒸魚

去年釀的梅酒，今年可以開喝囉！把梅酒撈出來，剩下的酒梅子怎辦？千萬別丟了，Cinya教大家做超好吃又簡單的料理~~

1. 這幾天天氣熱可以曬太陽讓它乾燥點就能保存久一點，也可以用果乾機烘乾。
2. 不想這麼麻煩的，可以跟Cinya一樣拿來入菜喔！蒸魚時丟個幾顆進去，超好吃啦~~ 都不用額外加酒，蒸出來就帶有點酒味去腥了！
3. 燉排骨湯、煮魚湯、煮雞湯時，可以在燉好時再加入一些酒梅子，煮個幾分鐘就很入味而且入口即化！記住！酒梅子已夠軟爛，不耐煮太久喔！

梅子蒸魚

吳郭魚一條

薑片 3片 + 蔥段 適量

酒梅子 10顆 (若沒有可以省略，就變『豆鼓蒸魚』)

《調味料》醬油2大匙+米酒1大匙+豆鼓幾顆

1. 吳郭魚清除內臟後，洗乾淨，擦乾。

2. 拿個盤子，底下墊 蔥白段＋薑片，淋上《調味料》，放上酒梅子

內鍋放2杯水+架子墊高，把盤子放入

若魚小隻，也可以直接放入不鏽鋼蒸籠

3. 選『蒸煮』模式，按『』開始！

『蒸煮』模式預設是10分鐘，像Cinya的魚是大隻的

就按『蒸煮』模式 2次 去蒸煮。

用筷子刺穿魚身，刺穿得過去就是煮熟了！

再來把蔥綠段放入，蓋上悶個2分鐘

好囉！上桌了！

這道保證下飯！超級好吃~~

趕快動手做看看！

4. 綠豆湯/綠豆冰棒/綠豆冰沙

夏天到了！煮個超簡單綠豆湯吧~~ 喝不完的綠豆湯還能做成古早味綠豆冰棒，或是綠豆冰沙！

綠豆湯

綠豆 400g+水1200g

綠豆洗好，放入水

選『粗糧粥』模式，按『』開始！

預設是2小時，若不想煮太爛可以手動調整為1.5小時。

這就是煮1.5小時後的樣子，綠豆都爆開囉!!

放涼後就能裝入凍凍果袋子中囉！

紅豆湯及綠豆湯都能做成消暑冰棒！

做好的綠豆冰棒，可以直接入果汁機，打成綠豆冰沙

作法點這兒

這是Cinya自己做的粉角，加進去QQ有口感！好吃~~

三色QQ圓 / 粉角 / 脆圓 👉 做法點這裡！

5. 豬尾雞爪燉湯

Cinya每隔一陣子就會喝這道燉湯，補充膠原蛋白呀！而且這道湯超級好喝的！天氣熱，有時不想吃飯呀麵呀，就喝一碗這道湯，超滿足！

豬尾雞爪燉湯

豬尾巴1條 + 雞爪6隻 切段

白蘿蔔1條 切塊 + 乾香菇 8朵

蔥3支 切段 + 薑片 5片

這一碗Cinya超愛！

1. 豬尾巴+雞爪 用沸水川燙一下，用水沖洗

2. 把所有食材全部次放入，加入水至蓋過食材

按『燉煮』，按『』開始！

時間到囉！香噴噴！

再加入鹽+白胡椒+蔥綠段 攪一下，上桌囉！

煲個湯，原來是這麼簡單的幸福呀！

6. 簡易麻油雞飯

麻油雞飯也可以簡單做喔！先把飯煮好，再煮個麻油雞，直接跟熟飯翻拌一下就ok囉！

簡易麻油雞飯

白米2杯+長糯米2杯

乾香菇 10朵 (泡發剪成小條)

(香菇水+水) 3⅔杯

雞腿2隻+雞翅3隻  切塊

枸杞 1大把

薑片8片+麻油適量

鹽2小匙+醬油1大匙+米酒1.5杯

小美最愛這道了！這禮拜她要從學校回家，指定媽媽我要煮這道飯！

. 白米+長糯米+香菇水 先用AI鍋煮熟

洗好米，放好水，蓋上蓋子

直接選『標準煮飯』，按『』開始！

2. 鍋裡倒點香油，爆香薑片+香菇，放入生雞塊煎到金黃

鹽2小匙+醬油1大匙+米酒1.5杯 倒入，蓋上悶煮10分鐘，煮好略收汁

3. 枸杞泡酒半小時，撈出枸杞，放入剛煮好的飯

跟剛才煮好的麻油雞全部拌勻

拌勻後就像這樣

可放鍋中讓它保溫半小時更入味喔~~

7. 鮭魚味噌湯

這是一道簡單又快速就能煮出一鍋料多又味美的味噌湯，光是在煮的過程當中就聞到味噌自然發酵的香味，真讓人馬上想盛一碗白飯，配上熱騰騰的味噌湯一起享用，充滿鮮味十足和豆香及魚塊的湯頭，喝下一口真是鮮甜大大滿足，連全部的食材都好好吃 ，只要煮的好，味噌湯總是能滿足人們心靈及口腹感。

鮭魚味噌湯

鮭魚1大片

味噌包1包

鴻喜菇1包

板豆腐1包

準備好食材

鍋裡先放入味噌跟1/4鍋量的水，按『燉煮』/『』開始！

攪一下讓味噌融化

倒入切塊的豆腐，以及鮭魚

煮沸後再加入鴻喜菇，再煮個5分鐘

全程大約煮15分鐘就完成了，可以直接按取消鍵

灑點蔥花，就能上桌囉！

8. 醬燒牛肋

今天要跟大家介紹一道Cinya家最常做的料理，改自高升排骨 (12345簡單做排骨) 這道真的超級簡單又好吃，常常Cinya做一大鍋，不管配白飯或是煮麵條，只要淋上一點這個醬汁，一定吃光光~

醬燒牛肋

牛肋條600g 切塊

紅蘿蔔1條 切塊

海帶1碗

薑片6片、蒜10顆、辣椒1條

蔥段3支 (後放)

〈醬汁〉

米酒1大匙 (或紹興酒)

烏醋2大匙

糖3大匙

醬油4大匙

水5大匙

除了蔥段，所有食材倒入壓力內鍋中，按『燉煮』/『開始』

煮好的樣子！超香！最後再加入蔥段，翻一下就能上桌！

9. 超簡單烤雞，教學影片分享

10. AI萬用鍋美食開蓋的瞬間，短影音分享

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建議加購蓋子+不鏽鋼蒸盤+不鏽鋼內鍋，平常沒吃完的菜餚直接加蓋冷藏，不鏽鋼內鍋能拿來甜鹹分開煮！又能直火加熱，等於多一個鍋子~~

〈總結〉

這個AI鍋的內鍵烹調簡單又直覺(適合初階使用者)，重點還能夠手動調整溫度跟時間喔(適合進階使用者)！煮起來的飯粒粒分明，我超愛！

早餐急著出門，可蒸包子、饅頭、水餃！ 午餐想煮碗粥，下午想喝個綠豆湯，一鍵完成超簡單！ 晚餐想大展身手變出一桌料理也沒問題，新手廚娘適合使用，料理高手更是廚房的好幫手！

Cinya推薦給2-5人小家庭使用喔~~

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立達診所-專業的健檢.貼心的服務.母親節送媽媽一份健康的好禮物！

母親節又快到了，今年Cinya想送媽媽一份健康禮物！Cinya帶媽媽一起去做健康檢查！什麼樣的母親節禮物都沒有讓媽媽保有健康的身體來得重要~~

Cinya早就聽聞朋友推薦立達診所的健檢很專業，早期為大型科技產業集團的健檢診所，近幾年深獲好評開始開放個人、企業健檢，Cinya早早就先預約好了。

這次跟媽媽一起做的健檢項目是：粉紅心專案，是專為女性設計的專案，Cinya媽媽已經75歲，心血管、骨密度、以及阿茲海默等疾病風險都需要篩檢。而Cinya 50歲，貼心的是粉紅心專案可以依女性不同年齡階段進行檢測！所以Cinya擺的重點在婦科檢查、荷爾蒙評估、更年期評估、肝癌篩檢等。

Cinya帶大家來了解一下這些重點的健檢項目吧！划到最後Cinya幫大家錄製了一個短影音，記錄這次的健檢活動，有興趣報名的朋友也可以在底下找到報名連結喔！

一早我們坐捷運到診所，診所就在善導寺捷運站2號出口，一出來就看到診所，超近！這次診所安排Cinya跟媽媽在貴賓室休息。

診所就在善導寺捷運站2號出口，一出來就看到診所，超近！

立達診所到囉！

這是診所的接待大廳，一抵達就看到接待人員親切的招呼！

這是大廳的休息區

早餐就在休息區進餐，有提供咖啡、烏龍茶、開水等等

還有貼心提供美味早餐以及小餅乾喔！

這次診所特地安排Cinya跟媽媽在貴賓室休息

(貴賓室是比照五星飯店的規格打造喔！)

貴賓室還有提供飲用水及休息沙發椅

還有雙人床及電視

廁所提供免治馬桶，很貼心

接待人員過來跟我們解說健檢流程，以及讓我們換上健檢服

教我們『掃QR Code加入LINE』，可以看到目前的健檢流程進度

這就是在APP看到Cinya的健檢流程進度

很酷吧！每一關清清楚楚，不用等！

以及安裝APP『健康小蜜蜂』，約4週後可以看到健檢結果喔！

這是2樓的更衣室以及個人專屬的櫃子，衣物及私人物品都能放進去

更衣室有分男女，別走錯了喔~

這是每個健檢的人都需要戴著的手錶，可以用它來“嗶”開櫃門喔！(感應器)

其實這手錶也用來追蹤健檢者位置以及等待時間

當你的健檢項目有可能等待過久，就會有接待人員過來引導你先做其它項目

不會讓健檢者等待太久！是不是超貼心的功能呢~~

再來跟媽媽一起去抽血，原來這檢驗室大有來頭！

這是全台少數有經過TAF 品質管理認證的檢驗室，TAF認證是國家等級，

認證確保實驗檢測、系統的品質，和檢測報告的正確可靠性，

才能這麼有效率短時間內產出正確的血液檢查報告！

這次Cinya跟媽媽做的抽血檢查有以下5大項目：

1.骨質流失及生成指標

現代人鈣質攝取不足、愛喝咖啡又缺乏運動，這項檢查能追蹤骨質流失與生成率，作為營養補充、規劃參考。尤其是產後、更年期前後的女性、銀髮族更是需要喔。

2.血脂蛋白ApoE基因風險分析

藉由ApoE基因檢查結果判別是否為阿茲海默症的低、中、高風險者，和冠心病、腦中風風險，提供健康管理之建議。

3.女性荷爾蒙檢測

這項檢查是依不同年齡去做檢測，女性重點健康項目檢測套組！卵巢功能、婦女癌症、情緒、骨質疏鬆、性功能障礙、卵巢庫存量評估及老化等風險評估。

4.乳房腫瘤標記CA15-3

依據國健署統計，乳癌是台灣女性癌症發生率第一名，CA15-3它是與乳房癌有關聯之抗原，當CA 15-3抗原上升至一定程度時，代表乳癌可能發生！由此可見這項檢查對女性有多重要！要定期追蹤喔~~

5.早期肝癌風險篩檢

大家都知道肝癌被發現時，大多已是末期，平均只能活3-6個月。肝臟內部沒有神經，所以沒有感覺，通常發現的時候都是晚期了，現代的醫療科技越來越發達，透過抽血搭配超音波，加上性別、年齡等其他指數來大大提昇來早期精準發現敏感度！

Cinya很怕抽血，呂主任很專業，用幽默的言談分散Cinya注意力

本來應該要3-4管血，不知不覺就抽完好幾管了 😝

這是婦科檢查之一-胸部超音波

立達很特別，還有專為女性設立的婦女健康檢查中心，

婦科檢查這一區是男賓止步，從醫師到護理師、服務人員都是女生喔！

特別要說的是，這項檢查立達診所是由醫師執行，非一般放射師執行

結合操作技術與實際醫療診斷經驗，檢查更放心！

手指型心率變異性分析(HRV) 

自律神經容易受到壓力、賀爾蒙變化影響，產生焦慮、失眠等等症狀，這項檢查主要是自律神經系統的總檢查，根據心跳監視器測量心跳律動模式，了解個人體內的自我調節功能和狀態，記錄自主神經系統的活動。 能作為近期身心壓力的評估指標，或是治療前後進步程度的參考。

來到三樓，準備進行骨質密度、婦科檢查等。

三樓的等待大廳一樣很有質感！

休息區也很美！

骨質疏鬆症為65歲以上銀髮族常見慢性病第四名

這次特別帶媽媽來做詳細的骨質密度檢查

骨質密度檢查方法有兩種：

一種是常見的超音波測量腳踝、手腕或手指的骨質密度。 

另一種是用低劑量X 光檢查腰椎或大腿骨。

立達診所用的是後者，更能明確的檢查出老人家腰椎或大腿骨的骨質密度！

特別是停經婦女、酗酒、需長期使用類固醇或缺乏運動等高風險族群

更需要早期預防骨折，才能必免引起之重大併發症！

骨質密度做完，接著進入很特別的「婦女健檢中心」，

是男賓止步的空間，在這裡檢查非常有安全感！

中午囉！這是Cinya跟媽媽預先訂好的餐

可以選素食或是葷食，Cinya選了飯，媽媽選了麵線

診所特地為了做腸胃鏡檢查的健檢者

準備了麵線的選項，超貼心！

餐點真的超好吃！我跟媽媽吃光光~~

這是2樓的休息區，可以依每人號碼入座

不怕沒位子喔~~

Cinya 88號，媽媽 89號

立達診所在一樓還有『神經醫學復健中心』

非常適合現代壓力大的文明病去做復健

比如說Cinya長時間使用電腦，造成肩頸常酸痛！

還有老人家一些慢性疾病疼痛、睡眠障礙、心血管疾病等等

都可以定期到復健中心去治療一下！

這是復健師用醫院等級的SIS超磁場治療儀，幫Cinya治療肩頸酸痛問題~~

果然做過治療有差，肩頸酸痛問題就獲得舒緩了！

還有『健康管理師總評』

若你有健康、營養上的問題都可以跟健管師聊聊喔！

最後還有『醫師總評』

這次Cinya很幸運，遇到 吳鴻誠 吳院長來總評！

Cinya經常在電視節目上看到吳院長講解健康講座。

與吳院長幽默的對談，他常用淺顯易懂的比喻

讓我們了解目前身體的狀況以及日後要改善及注意的方向~~

難怪吳院長是電視節目健康講座的第一把交椅，因為大家都喜歡他呀！

🎥 Cinya 特別錄了一段【立達診所 健康檢查流程】的短影音，

帶大家一起看看現場環境與實際流程，

想了解更多的朋友可以點這裡看影片：

過了40歲真的建議每年要定期健康檢查！才能早點發現問題，早點預防及治療！

這次的母親節健檢活動，一起帶著媽媽來做健康檢查吧~~

📍診所資訊與預約：
立達診所健康檢查中心
台北市中正區忠孝東路一段76號1樓（善導寺捷運站2號出口）
官網：https://www.leaderclinic.com.tw/
電話：02 – 77519089
或搜尋LINE ID : @sjnleader


📌想了解「粉紅心專案」內容，請點此頁面：

https://www.leaderclinic.com.tw/health/plan.aspx?id=8

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